Как уложить ребёнка спать

 •  Перед сном хорошо совершать небольшую прогулку на свежем воздухе. Даже когда идет дождь, можно постоять на крыльце или балконе, спокойно и весело общаясь с малышом.

 

•   Водные процедуры после прогулки оказывают расслабляющее действие на ребенка. Вода всегда успокаивает, а если она умеренно теплая и насыщена ароматом трав, то имеет еще более благоприятное воздействие на малыша. Игра в воде с корабликами и утятами избавит ребенка от подсознательной тревоги.

•  Укладывая малыша в кроватку, дайте ему выпить стакан теплого молока с медом. Это хорошее успокаивающее средство.

•  Заведите традицию — общаться с ребенком перед сном. Тогда он не будет оттягивать этот момент, а, наоборот, с нетерпением ждать его. Это время должно принадлежать только ему и вам. Рассказывайте ему сказки, веселитесь и ласкайте его, читайте ему интересные книжки, пойте песенки, придумывайте игры и фантазируйте вместе с ним. Сказочная и доброжелательная атмосфера, которую вы создадите таким общением, поможет ему легко заснуть.

• Для того чтобы ваше общение было более приятным, создайте себе удобное местечко рядом с кроваткой малыша — поставьте кресло, небольшой диванчик. Тогда вы тоже расслабитесь и ощутите теплое чувство близости к ребенку и счастья, что он у вас есть.

•  Когда малыш будет готов уснуть, начните напевать ему колыбельную песенку, но сразу не уходите из комнаты. Когда он начнет засыпать, пойте все тише, а потом осторожно уйдите из комнаты.

• При больших трудностях с засыпанием можно применять расслабляющий массаж. Поглаживайте спинку, ручки, животик ребенка, рассказывая ему веселые стихи или напевая песенку

•   Положите малышу в кроватку любимую игрушку. Маленькие дети наделяют игрушки человеческими качествами и «оживляют» их. Со своим плюшевым другом ребенку будет спокойнее и приятнее засыпать.